怎么预防前列腺增生?前列腺增生多见于中老年男性朋友，但近些年由于种种因素的影响，导致男性患前列腺增生的年龄趋于低龄化，得了前列腺增生是十分困恼人的一件事，极大影响了生活质量，严重危害身体健康，因此在日常生活中积极做好预防工作是非常有必要的。下面为大家讲解一下怎样预防前列腺增生的发生。

　　怎么预防前列腺增生?

　　1、饮食宜清淡而富有营养，忌食肥甘厚腻，应进低盐饭食，少吃油炸制品或咸菜，避免过度吸烟、饮酒和进食辛辣刺激性食物。

　　2、若患有睾丸炎、膀肌炎、尿道炎等，应及时治疗，以免累及前列腺，同时应防止便秘。

　　3、注意生殖器官的清洁卫生，防止尿路感染。

　　4、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。推荐阅读》》》》》前列腺增生的主要危害有哪些

　　5、加强体育锻炼，以加快血液循环，减少血淤积滞。

　　6、不要坐潮湿地。久坐的人应适当活动，不宜长途骑自行车。

　　7、按摩保健：预防前列腺增生要怎么做?可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。这是常见的前列腺增生的预防方式。

　　8、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生的预防的一个重要环节。

　　预防前列腺增生的方法就为大家讲解到这里，想必大家通过上述阅读也都有所了解了，在日常生活中积极按照上述的方法进行预防，虽不能百分百保证大家不患前列腺增生，但可以大大降低患前列腺增生的概率，如果您发现自己已经患前列腺增生了，也不要慌张，应及时到正规专科医院就诊，找出病因，进行对症治疗。