如何预防前列腺炎?前列腺炎是很让男性朋友头疼的男科疾病之一，不仅危害着身体健康，患前列腺炎会出现尿频、尿急、尿分叉等现象，给不少男性朋友造成很多的尴尬。因此，很多男性朋友都想尽量避免前列腺炎的发生。那么，在日常生活中该怎样预防前列腺炎的发生呢?下面为大家讲解一下。

　　如何预防前列腺炎?

　　1、需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度而规律，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此，在性欲比较旺盛的青年时期，应注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲也会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。另外，未婚男性应避免频繁的自慰，拒绝色情音像制品保持健康的思想。

　　2、适当的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，经过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环，有益于局部炎症的消散和吸收。推荐阅读》》》》》》男性前列腺炎是怎么引起的

　　3、生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，预防不规律的生活或太过劳累诱发免疫能力降低。

　　4、专家指出，酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

　　5、男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳气垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　男性前列腺炎的危害性是不容忽视的，男性朋友一定要注意做好上述这些防护措施，这不仅对自身健康有很大好处，而且还能防止夫妻之间产生隔阂，造成不必要的负担。虽说上述方法不能百分百保证男性朋友不患前列腺炎，但可以大大降低患前列腺炎的概率。如果您发现自己已经患前列腺炎了，也不要慌张，应及时到正规专科医院就诊，找准病因，积极配合医生的治疗才能够更快更好的治愈。