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男性该如何预防前列腺增生?前列腺增生是中老年男性朋友常患的一种疾病，给男性朋友的身心健康造成了一定的影响，同时影响着他们的日常生活与工作。由于生活环境的变化，生活习惯，生活规律的变化，近些年男性患前列腺增生趋于年轻化。因此，在日常生活中应积极好预防工作。
男性该如何预防前列腺增生?
一、多喝水
多饮水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。
二、别久坐
不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺增生。推荐阅读》》》》》患上前列腺增生需要如何护理
三、做好自我按摩
有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。
四、进行排尿诱导
如发生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。
五、避免房事过度
以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。
“男性该如何预防前列腺增生”就为大家介绍到这里，希望以上的方法对您能有所帮助，如果您发现自己已患前列腺增生，也不需要过于担心，应及时到正规专科医院就诊，积极配合医生的治疗，是可以治愈的。如果您在哪些方面还存在疑问的，可以点击在线咨询，专家会为您耐心详细解答。
和老婆是相亲认识的，结婚后，尴尬的事情是每次办事，老婆都不能得到满足，好像有早泄，时间很短，打了南京五洲男科的热线咨询后， 决定来做个治疗，现在老婆满意了，家庭矛盾也少了，感谢五洲。
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